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Você não procrastina porque é preguiçosa. Você procrastina porque não tem método.
O Método FOCO é o protocolo psicológico simples para transformar ansiedade em direção e procrastinação em foco — sem precisar de força de vontade.
Você sente isso na pele?
Você acorda cansada, já pensando em tudo o que ficou para trás.
Passa horas decidindo por onde começar — e no fim não começa nada.
Promete que “amanhã vai ser diferente”, mas acaba repetindo o mesmo ciclo.
Se perde entre distrações, listas infinitas e aquela sensação de estar sempre devendo.
Vai dormir com ansiedade e culpa, jurando que um dia vai dar conta de tudo.
O que você vai sentir quando aplicar o FOCO…
Acordar leve, sem culpa acumulada, sabendo exatamente qual é a sua prioridade do dia.
Olhar para sua mesa, celular e ambiente e sentir paz, porque tudo ao redor agora empurra você para a ação em vez de te distrair.
Começar aquela tarefa que parecia impossível e sentir o alívio de ver que, com passos pequenos, você realmente consegue avançar.
Fechar o dia com sensação de dever cumprido, não porque fez tudo, mas porque finalmente fez o que importa.
Experimentar prazer real em ver sua vida andar, percebendo que o ciclo ansiedade → procrastinação → culpa perdeu a força sobre você.
De quem um dia já sofreu com a procrastinação…
Sou psicóloga especialista em TCC, referência em procrastinação e ansiedade. Já fui como você e hoje, ajudo pessoas brilhantes presas no mesmo padrão: sabem o que fazer, mas não conseguem agir.
Durante anos de experiência, percebi que não era preguiça. Era falta de um caminho claro.
Foi assim que criei o Método FOCO: um protocolo de 4 passos baseado em psicologia e neurociência, que respeita a ordem natural da mente ansiosa e procrastinadora.
O Método FOCO - o caminho em 4 passos
Um método só funciona quando seguido passo a passo, chega de dicas genéricas
Módulo 1
Filtrar o Essencial – Abertura da Consciência
Você aprende a enxergar o que realmente importa e a silenciar o ruído mental.
É o despertar que tira sua mente do piloto automático.
Módulo 2
Organizar o Terreno – Preparando o Ambiente
Com consciência, é hora de criar um ambiente que favorece a ação.
Sua mesa, celular e rotina passam a puxar você para frente em vez de segurar para trás.É o despertar que tira sua mente do piloto automático.
Módulo 3
Começar com o Obstáculo – Virando Resistência em Movimento
Você aprende a transformar a trava do início em microvitórias.
Tarefas que pareciam impossíveis começam a andar em passos pequenos e reais.
Módulo 4
Operar em Profundidade – Mantendo o Ritmo sem Culpa
Aqui você entra no estado de foco profundo, com disciplina e leveza.
Não é mais esforço: o FOCO se torna seu novo ritmo de vida.
Por que funciona?
Porque respeita a ordem natural do cérebro procrastinador:
1
Consciência
Você desperta para o que realmente importa, sai do piloto automático e começa a enxergar seus padrões.
2
Ambiente
Você reorganiza seu terreno físico e digital para que o contexto trabalhe a seu favor, em vez de puxar para trás.
3
Desbloqueio
Você transforma a resistência inicial em microvitórias, quebrando a paralisia que sempre travou o começo.
4
Profundidade
Você entra no estado de foco verdadeiro, com leveza e disciplina sustentável, sem culpa e sem esforço forçado.
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Você não corre nenhum risco.
Você tem 7 dias inteiros para experimentar.
Se não sentir direção, leveza e progresso, devolvo 100% do seu investimento.
Garantia incondicional de 7 dias
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FAQ
Dúvidas Frequentes
As aulas são gravadas ou ao vivo?
O conteúdo principal do Método FOCO é 100% gravado, em aulas curtas e objetivas que você pode assistir no seu ritmo.
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá acesso por um ano.
E se eu tiver dúvidas?
Você poderá tirar suas dúvidas dentro da plataforma de aulas.
Como eu acesso o produto?
Ao finalizar a compra, será enviado o link com sua senha no seu e-mail.